Ateliers yoga et bien-être en métropole lilloise
Des rendez-vous plus longs qu’un cours hebdomadaire, pour se déposer, explorer et se sentir en sécurité. Du mouvement, du souffle, du son, et le temps de ralentir vraiment.
Un temps qui ne ressemble pas à un cours
Un atelier laisse davantage la place et de temps qu’un cours d’une heure : arriver sans se presser, bouger sans chercher la performance, respirer, puis rester posé·e un moment. Je les construis en petit groupe, dans des lieux choisis pour leur calme et leur lumière, avec une pratique accessible.
Mouvement
Une mobilité consciente pour délier le corps, à votre rythme.
Souffle
Des respirations simples pour apaiser le mental et se recentrer.
Son
Bol en cristal, bol tibétain, Koshi : un paysage sonore qui enveloppe.
Relaxation
Un long temps d’intégration, pour que le corps enregistre ce qu’il a traversé.
les prochains rendez-vous
Chaque atelier est limité en nombre de places, pour que chacun garde de l’espace.
Les ateliers se réservent directement via les studios, sauf cas contraire.
Trois rendez-vous ponctuels cet automne pour ralentir, bouger en douceur et se retrouver : un atelier autour de l’endométriose, un cercle de femmes et une journée yoga créative. Ouverts à toutes et à tous les niveaux, sans expérience requise.
25 octobre 2026, 10h-12h
à Studio Senses, Lille
Cercle de femmes : Accueillir l'automne
L’automne ralentit le rythme et invite à faire le tri. Ce cercle de femmes te propose deux heures pour accueillir ces changements, en douceur et en bonne compagnie, au studio Senses à Lille.
Le déroulé du cercle
– Accueil autour d’une boisson chaude, présentations et intention
– Méditation guidée et pranayama (travail de la respiration)
– Écriture introspective
– Temps d’échange en cercle et tirage d’oracle
– Yin yoga doux, puis voyage sonore pour relâcher en profondeur
Infos pratiques
Aucun niveau requis : il suffit d’être curieuse et de venir comme tu es. Prévois une tenue confortable et de quoi écrire ; le reste est sur place.
Tarif : 35 euros
8 novembre 2026, 9h30-16h
aux Bienheureux, Wasquehal
L'art de ralentir - Journée yoga et créativité à Wasquehal
Une journée entière pour prendre le temps : bouger, se nourrir, créer. Elsa Yoga Flow s’associe aux Ateliers d’Ornella et aux Bienheureux à Wasquehal, pour une journée en trois temps.
Le matin : yoga et voyage sonore. Une pratique de yoga pour se mettre en mouvement et relâcher les tensions, suivie d’un voyage sonore pour clôturer la matinée en douceur.
Le midi : brunch aux Bienheureux. Un temps de pause et de partage autour d’un brunch gourmand, dans le superbe lieu qui nous accueille.
L’après-midi : atelier créatif avec Ornella. Ornella te guide dans la réalisation d’une pièce que tu emporteras chez toi.
Pour qui ? Pas besoin de savoir peindre ni de pratiquer le yoga : la journée est accessible à toutes et à tous, sans performance.
Tarif : 99 euros, activités et brunch inclus
23 novembre 2026, 18h-20h
à la Villa Rosa, Roubaix
Atelier endométriose : mouvements doux et aliments anti-inflammatoires
Vivre avec l’endométriose, c’est souvent composer avec un corps qui fait mal et un quotidien à ajuster. Cet atelier, animé par Caroline, nutritionniste et moi, propose deux heures pour échanger, bouger doucement et repartir avec des idées concrètes.
Au programme
– Un temps d’accueil et d’échanges, pour partager ce que chacune traverse, sans pression
– Une pratique de yoga douce, adaptée à ce que ton corps permet ce jour-là
– Des gestes d’auto-massage à reproduire chez toi
– Des conseils culinaires et une dégustation autour d’aliments anti-inflammatoires
À qui s’adresse cet atelier ? Aux femmes concernées par l’endométriose, ou qui se posent des questions, quel que soit leur niveau en yoga.
Cet atelier ne remplace pas un suivi médical : c’est un espace pour mieux écouter ton corps et t’offrir des outils simples au quotidien.
Tarif : 35 euros
Vous organisez un évènement ?
Studio, lieu bien-être, hôtel ou entreprise : je peux imaginer un atelier sur mesure, autour du mouvement, du souffle et du son, pour votre équipe, votre clientèle ou une occasion particulière.
Questions fréquentes
Faut-il avoir déjà pratiqué le yoga ?
Non. Tout est proposé avec des adaptations, et il n’y a rien à réussir. Vous pouvez aussi vous reposer à tout moment.
Comment réserver ?
Chaque atelier a son bouton de réservation. Si vous préférez m’écrire avant, la page Contact est là pour ça.
Comment être prévenu.e des prochaines dates ?
Les nouveaux ateliers sont annoncés sur Instagram (@elsayogaflow) et sur cette page.
