Cours de yoga particuliers à Lille : un accompagnement personnalisé

Un cours particulier, c’est une séance construite pour vous : votre corps, votre énergie du moment, vos envies. Je vous accueille à Lille et dans la métropole lilloise, que vous débutiez, repreniez une activité ou souhaitiez avancer à votre rythme.

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femme en posture du guerrier 1 dans son appartement

Elsa main tendue pour aller vers un guerrier renversé

Une pratique construite autour de vous

En cours collectif, on suit le rythme du groupe. En cours particulier, c’est l’inverse : la séance s’adapte à vous. Nous prenons le temps de voir ce dont vous avez besoin, bouger davantage, ralentir, délier des tensions ou simplement retrouver un moment pour vous, puis je construis le cours en conséquence.

Mon expérience de dix ans comme professeure des écoles m’a appris à expliquer simplement et à ajuster ma façon de transmettre à chaque personne. Il n’est pas nécessaire d’être souple ni sportif : chaque posture peut être adaptée, sans recherche de performance.

à qui s'adressent les cours particuliers ?

Vous débutez

Vous voulez apprendre les bases tranquillement, sans vous comparer à un groupe.

Vous reprenez

Vous revenez au mouvement après une pause et avez besoin d’une reprise en douceur.

Vous êtes sédentaire

Vous passez beaucoup de temps assis·e et cherchez à retrouver de la mobilité.

Vous êtes stressé·e

Vous avez besoin de souffle, de pauses et d’outils simples pour apaiser le mental.

Vous avez déjà pratiqué

Vous voulez approfondir un style ou mieux comprendre ce qui se passe dans vos postures.

Vous préférez l’intimité

Le cadre d’un cours collectif ne vous convient pas, ou vos horaires ne s’y prêtent pas.

Les bienfaits d'un cours de yoga sur-mesure

Le yoga associe mouvement, respiration et attention aux sensations. Pratiqué régulièrement, il aide à mieux sentir son corps, à gagner en mobilité et à relâcher les tensions du quotidien. Il invite aussi à ralentir : respirer plus calmement, apaiser le mental et retrouver de la concentration.

Avec un accompagnement individuel, ces effets sont suivis de près. Je peux ajuster le rythme, proposer des variantes, prendre le temps sur ce qui compte pour vous et vous donner quelques repères à refaire seul·e entre deux séances.

Mobilité

Délier les articulations et le dos, à votre amplitude.

Respiration

Des techniques simples pour se recentrer, à tout moment.

Apaisement

Un temps de relaxation pour relâcher le mental et le corps.

comment se déroule un accompagnement ?

On fait connaissance

Vous me parlez de vos envies, de votre expérience et de ce que vous ressentez.

Je construis votre séance

Vinyasa, Hatha, Slow Vinyasa, Yin, Vini Yin, mobilité, respiration ou relaxation : le cours s’adapte à vous.

On ajuste ensemble

Au fil des séances, la pratique évolue avec votre énergie et vos besoins.

Quelle pratique me correspond ?

      EXCELLENT  
   Basée sur 8 avis 
    
 
 
 
   
 
 
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   Etienne Delforge 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Elsa est une personne bienveillante et attentionnée. C'est une très bonne professeure, à l'écoute des pratiquants. Top ! :)
  
 
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   Amandine Wojtasinski 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je recommande les séances de yoga avec Elsa : c'est une prof douce et attentive à nos besoins. ✨
  
 
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   Patrick PERON 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J'ai fait plusieurs séances de yoga avec Elsa, du hatha et récemment du yin. C'est toujours un excellent moment de lâcher prise ! Elsa est attentive à chacun et nous accompagne en cas de difficulté. C'est une séance parfaite. Je recommande !
  
 
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   Thomas Billiau 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Premier cours de yoga pour moi, et c’était une super expérience ! La prof est très sympa, bienveillante et ses explications sont très claires, ce qui met tout de suite en confiance. J’ai passé un excellent moment dans un cadre très agréable. Je recommande sans hésiter !
  
 
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   Mélanie Cardon 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Excellente prof de yoga, douce et pédagogue, je recommande