Interventions en entreprise · Types d’interventions
Des séances de yoga en entreprise adaptées à chaque équipe
Chaque entreprise a son rythme, ses locaux et ses besoins. Je n’ai donc pas un format unique, mais plusieurs façons d’intégrer le yoga au quotidien de vos équipes : une pause de quelques minutes, une séance, un cycle sur plusieurs mois ou un temps fort.
J’interviens à Lille et dans la métropole lilloise, toujours sur mesure et sur devis, après un échange sur vos besoins et vos envies.
Cinq formats, un même fil conducteur : simple, accessible, sans performance
Tous les formats sont modulables : durée, fréquence, taille du groupe et contenu s’adaptent à vos demandes, à vos besoins et à vos envies.
| Format | Idéal pour | Rythme |
|---|---|---|
| Pause active | Équipes sédentaires, bureaux, open space | Ponctuelle ou régulière |
| Séance de yoga doux ou dynamique | Offrir un vrai temps pour soi dans la journée | Ponctuelle ou régulière |
| Cycle régulier | Un effet dans la durée | Sur plusieurs mois, à la fréquence de votre choix |
| Atelier souffle, mouvement et son | Un moment d'apaisement partagé | Ponctuel |
| Temps fort bien-être | Semaine QVCT, séminaire, événement interne | Ponctuel |
Choisissez ce qui correspond à votre équipe
Cinq formats à combiner librement.
La pause active
Un moment pour casser la position assise. Mobilité douce de la nuque, des épaules, du dos et des poignets, auto-massage et quelques respirations, souvent sur chaise et en tenue de travail.
Ce que ça apporte : relâcher les tensions accumulées devant l'écran et revenir à son poste plus disponible.
La séance de yoga doux
Un temps plus posé, au sol ou sur chaise : mouvements lents, respiration, puis relaxation finale. Aucun niveau requis : chacun avance selon ses sensations, sans chercher à réussir une posture.
Ce que ça apporte : une vraie pause dans la journée, pour se détendre et se recentrer.
Le cycle régulier
Un rendez-vous régulier sur plusieurs mois, à la fréquence de votre choix. La régularité permet à chacun de repérer ce qui lui fait du bien et de le réutiliser seul. Le contenu s'ajuste selon vos retours et la saison.
Ce que ça apporte : une habitude qui s'installe, et un rendez-vous que l'équipe retrouve avec plaisir.
L'atelier souffle, mouvement et son
Mouvement doux, respiration guidée et relaxation sonore avec des bols en cristal, dans une ambiance enveloppante et chaleureuse. La partie sonore est proposée en option.
Ce que ça apporte : un apaisement profond et un temps partagé, un peu à part du rythme habituel.
Le temps fort bien-être
Une demi-journée ou une journée dans le cadre d'une semaine QVCT, d'un séminaire, d'un changement de saison ou d'un événement interne. Nous composons ensemble le programme à partir des formats ci-dessus.
Ce que ça apporte : une parenthèse qui fédère les équipes autour d'une expérience commune.
Un format sur mesure ?
Vos besoins sortent de ces cases ? C'est justement le principe : on construit ensemble ce qui vous convient.
En parlerComment ça se passe ?
1.
On échange
Sur votre équipe, vos besoins, le lieu et le temps disponible.
2.
Je vous envoie un devis
Adapté au format choisi, que nous ajustons ensemble.
3.
J’interviens
Dans vos locaux ou dans un lieu partenaire, puis nous faisons le point sur vos retours.
Pour les séances, un espace dégagé suffit, une tenue confortable ou celle du travail, ainsi qu’un tapis.
Ils m'ont fait confiance
Interventions réalisées auprès d’entreprises privées, d’établissements scolaires et de structures de formation de la métropole lilloise.
Parlons de vos équipes
Un échange de quelques minutes suffit pour choisir le format qui vous convient.
Questions fréquentes
Les formats sont-ils modulables ?
Oui. La durée, la fréquence, la taille du groupe et le contenu s’adaptent à vos demandes, à vos besoins et à vos envies. Chaque devis est construit sur mesure.
Pouvez-vous intervenir pour un événement ponctuel ?
Oui, pour une semaine QVCT, un séminaire ou un événement interne, avec un programme composé sur mesure.
Quelle différence entre une pause active et une séance de yoga ?
La pause active se fait souvent sur chaise, en tenue de travail, pour casser la position assise. La séance propose des mouvements plus complets et une relaxation finale.
Peut-on combiner plusieurs formats ?
Oui. Beaucoup d’équipes démarrent par un format, puis ajoutent un atelier ou un temps fort. Nous construisons la formule ensemble.
À quelle fréquence intervenez-vous ?
Selon vos besoins : une fois, chaque semaine, toutes les deux semaines ou même une fois par mois pendant plusieurs mois. Le rythme se construit avec vous.
Faut-il prévoir une salle ?
Un espace dégagé suffit. Pour une pause active, des chaises suffisent.
